[Taj]

Wiem, że gdzieś był teamt o dietach, ale mi chodzi o diete dla nastolatki.
Niedługo studniówka, przydało by się zrzucić kilka kilogramów.
Dziewczyny macie jakieś pomysly żeby w niepełne 3 miesiące zrzucić kilka kilo?
wiem że jako nastolatka nie moge stosować takich diet jak dorosłe kobiety, więc proszę o radę.

[Prince]

Ja Ci mogę powiedzieć jak zrzucić, ale dieta nie jest na pierwszym miejscu..

[netha]

Taj, ja Ci polecam dietkę wypróbowaną przez mnie. Schudłam na niej 7 kg mniej więcej w przeciągu dwóch miesięcy - oczywiście dołączyłam do niej ćwiczenia i hula hop Poczytaj troszkę o niej =>tutaj a w razie pytań, pytaj

[Taj]

Dzięki Netha, wypróbuję tą dietę! Oby tylko starczyło mi mojej słabej silnej woli

[magia]

Dziewczyny macie jakieś pomysly żeby w niepełne 3 miesiące zrzucić kilka kilo?

Taj jest jeszcze ladna pogoda, najlepszy jest bieg. Wyznacz sobie jakąś trasę, ale zacznij od krótszych dystansów. A pózniej wraz ze wzrostem kondycji zwiększaj np. ilość okrążeń. Zrezygnuj z poznych kolacji, slodyczy. Niewskazane są też slodkie napoje. Pomoże, masz moją gwarancję.

Użytkownik magia edytował ten post 21 October 2008 - 18:00

[Prince]

Racja Magia
Dieta jest dobra w chorobach, a jedyny sposób na trwałe schudnięcie to ruch..
Z jedzeniem lepiej nie przesadzać przy okazji, ale wytyczne co do rodzajów potraw, koloru, konsystencji, masy, to pic na wodę i nonsens

[Taj]

Mimo to skorzystam z "diety" którą poleciła mi Netha a do niej dołączę ruch

[Prince]

Mimo to skorzystam z "diety" którą poleciła mi Netha a do niej dołączę ruch

Bardzo mądrze
A jak po tygodniu zorientujesz się, że cudowny środek nie działa, to zrób co następuje:

1. Jedz wszystko to samo co zawsze, tyle że połowę.
2. Chodź tam gdzie jeździsz, ale nie krócej niż godzinę dziennie.. jak nie masz gdzie iść, to chodź bez celu.

I po trzech miesiącach masz 15 kilo mniej bez względu na stan wyjściowy. W razie niedowagi przerywasz proces, albo wcześniej dostosowujesz go do swoich potrzeb

Użytkownik Prince edytował ten post 21 October 2008 - 19:48

[netha]

Ta dieta jest o tyle fajna, że nie czuje się na niej głodu. Dla mnie najgorsze było zrezygnowanie ze słodyczy. W gruncie rzeczy końcowa faza to po prostu zdrowe odżywianie. Podejdź Taj do tego z głową, pamiętaj że nie możesz się głodzić - jedź pięć razy dziennie, przestrzegaj zasad dozwolonych produktów a wszystko będzie ok. Dieta działa na 100 procent, udowodnione nie tylko na mnie I oczywiście konieczne są ćwiczonka, chociażby dla lepszego samopoczucia.

Czekam na rezultaty

[Taj]

Netha dzięki za wsparcie kochana :*

[Prince]

Netha dzięki za wsparcie kochana :*

Taaak, że to niby ja Cię nie wsparłem
Cóż, poczekamy.. w styczniu wrócimy do wątku

[Taj]

Taaak, że to niby ja Cię nie wsparłem cool.gif
Cóż, poczekamy.. w styczniu wrócimy do wątku D.gif

Oj wybacz Oczywiście że wspierasz! Dzięki :*

[Prince]

Oj wybacz Oczywiście że wspierasz! Dzięki :*

Wybaczam

Czekam na skutki tych wspaniałych metod..

[green_illusion]

Probowalam wiele metod i mam wrazenie,że najlepsza dieta to swoja dieta. Stosowanie się do roznego rodzaju diet - okej pomoze,ale dietdy zazwyczaj są na jakies 2 tygodnie - miesiąc i co dalej? przeciez cale zycie nie bedziesz jej stosowac i w koncu wrocisz do swoich dawnych nawykow co jest rownoznaczje z efektem yo-yo! Ja odstawilam ziemniaki i wszelkiego rodzaju pieczywo i pomaga uwierz!! ograniczam tez słodycze.. z efektów jestem zadowolona i tak juz mi zeszło,że pieczywa i ziemniakow nie jem juz 3 lata ( w lutym minie) najwazniejsza jest motywacja ;] życze powodzenia;)

[netha]

Taj, Taj jak CI tam idzie?

[Taj]

Taj, Taj jak CI tam idzie?

Idzie...świetnie! A że jest jeszcze trochę czasu... będzie lepiej!

[netha]

Taj, tylko z główką...pamiętaj matura za pasem i niechcący możesz przeholować z odchudzaniem.

[Taj]

Z główką, z główką, nie chce przeholować

[milaa0709]

Ja polecam jedzenie w ciągu dnia małej porcji płatek i tak przez tydzień + do tego ćwiczenia http://www.szkola.net/dladziewczyn/index.php?id=3962
Co prawda tam pisze żeby ćwiczenia wykonywać 3 razy w tyg. ale jeśli chcecie schudnąć szybko wykonujcie je codziennie tyle razy na ile wam starczy czasu. To ile schudniecie zależy tylko od was. Powodzenia ;]

[marshall]

Jeśli pisze, żeby wykonywać trzy razy w tygodniu to tak ma być. Żeby ćwiczenia fizyczne odniosły zamierzony skutek po dniu treningu trzeba robić dzień-dwa odpoczynku. Zresztą wcinając tylko płatki z pewnością nie dostarczysz do organizmu wystarczającej dawki energii by móc sobie pozwolić na jakiś większy wysiłek fizyczny