[magia]

Jak załozysz kondora, to może Agar rozpatrzy Twoja propozycję

[Sarmata]

Użytkownik agar dnia 19 October 2011 - 23:08 napisał

zalęzy kto masuje
no to tydzień po Wielkanocy rezerwować urlop. droga cała trwa 2 miesiace. bagaż maks 6 kg. Ruszamy Jacobsweg z Konstantz. dziennie ok 40 km
Kto da rady przejdzie do Santiago ten pojedzie do podawania butelek

To Wielkanoc jest w tym roku?

[agar]

w tym roku juz nie ma miejsc wolnych dla chętnych do podawania butelek.
Mówiłam o przyszłym roku
Kondora zwinał Magio. Nie ma go ..

Użytkownik agar edytował ten post 19 October 2011 - 23:14

[magia]

to ja jadę nawet za rok 40km hmmm? przejsc dam radę

Kondora zwinał Magio. Nie ma go ..

Juz go kupił na wyjazd do Hiszpanii

Użytkownik magia edytował ten post 19 October 2011 - 23:17

[Sarmata]

Znalazłem stringi ze słonikiem.

[magia]

tylko nie marudz na rozmiar traby

[agar]

Sarmato, coby nie wykupili hehehe
jakby nie patrzeć trąba słonia dłuższa od szyi z dziobem kondora
jak masz słonika to na masazyste masz juz zaklepane miejsce

[magia]

a wyobrazasz Go sobie w maratonie finisz ze słoniem

dlaczego cały czas czuje wbity w nasza rozmowe wzrok szpiegów znowu wybełkocza ze piszemy bzdury, a cenzura anonimow działa

[Sarmata]

Użytkownik magia dnia 19 October 2011 - 23:34 napisał

a wyobrazasz Go sobie w maratonie finisz ze słoniem

dlaczego cały czas czuje wbity w nasza rozmowe wzrok szpiegów znowu wybełkocza ze piszemy bzdury, a cenzura anonimow działa

No to w końcu, kto ma startować w maratonie?

[magia]

Na pewno Agar, my jak wyrobimy kondycje albo do niej dolaczymy albo do butelek

[agar]

Sarmato biec będe ja a Ty ze słonikiem finiszowac ok? Moze byc?

[Sarmata]

Użytkownik agar dnia 20 October 2011 - 00:18 napisał

Sarmato biec będe ja a Ty ze słonikiem finiszowac ok? Moze byc?

Świetnie, ja uwielbiam finiszować, z resztą jak każdy facet... .

[agar]

co prawda nie maraton jeszcze ale ...
tam w ogonku gdzies się pałetam

Załączone pliki

•  6240952_1_ueb_altstadtlauf_haupt_9304.jpg (61.49 KB)
  Ilość pobrań: 6
•  6240924_1_ueb_altstadtlauf_haupt_9379.jpg (59.74 KB)
  Ilość pobrań: 6

[magia]

podziwiam za samo to ze dobiegniesz

w tamtej sprawie, niestety jeszcze nic nie wiem

[agar]

trzy lata temu byłam ponad pięcdziesięcioletnia starzejąca sie, 87kgramowa matką polką, przy mężu
nawet nie mająca szans na udział choćby w dożynkowym biegu o puchar sołtysa

[magia]

Użytkownik agar dnia 25 October 2011 - 19:38 napisał

trzy lata temu byłam ponad pięcdziesięcioletnia starzejąca sie, 87kgramowa matką polką,

Tym bardziej podziwiam jak doszłas do takiej formy? Ja czesto biegam ale nigdy bym sie nie odwazyła na maraton.

[agar]

zaczełam od roweru, potem bieganie i piesze wedrówki

[b-25]

Ja uprawiam sport i to dość intensywnie. Trenuję 3 razy w tygodniu muay thai i 2 razy brazylijskie ju jitsu. W międzyczasie chodzę też na siłownię jak czas pozwoli, od czasu do czasu na jakiś fitness lub spinning . Trochę tego jest

[obserwator]

Ja uprawiałem piłkę nożną i pływałem z piłki nożnej zrezygnowałem - skręciłem kostkę, tak pechowo, że do dzisiaj odczuwam ból, a pływam dalej. Nie mam predyspozycji do uprawiania sportu - często brak koordynacji, jednak przy mocnym zaparciu się w piłkę dawałem radę, a po paru lekcjach pływania i przepłynięciu wieluset basenów technika jest coraz lepsza. Dodatkowo jakieś rozciąganie, pompki itp. w domu.

[Entien]

Rozciąganie i inne takie w domu to dośc ryzykowna sprawa, jeśli robi się to "na oślep" to nie zawsze przychodzą pożądane efekty.
Podobnie jak u nas na treningach muay-thai niektórzy dość intensywnie się rozciągają przed treningiem, co jest dość samobójczym pomysłem bo rozciągając mięśnie rozluźniasz je i potem jakikolwiek szybki i mocny wysiłek bardzo im nie służy, trzeba znać róznicę pomiędzy rozciąganiem mięśni a stawów