[magia]

Jak prawidłowo dobierać wysiłek fizyczny.. czy lepiej jest ćwiczyć 2 razy dziennie po pół godziny czy raz dziennie przez godzinę?

[Prince]

Użytkownik magia dnia 17 December 2011 - 00:11 napisał

Jak prawidłowo dobierać wysiłek fizyczny..

Adekwatnie do celu i możliwości.

Użytkownik magia dnia 17 December 2011 - 00:11 napisał

czy lepiej jest ćwiczyć 2 razy dziennie po pół godziny czy raz dziennie przez godzinę?

To chyba zależy CO.

[magia]

Użytkownik Prince dnia 17 December 2011 - 01:06 napisał

To chyba zależy CO.

Chodzi mi o ćwiczenia oglnokondycyjne, czy lepszy efekt uzyska sie ćwicząc 1 godzinę bez przerwy czy 2 razy w odstępach np. rano i wieczorem.

[Prince]

Użytkownik magia dnia 17 December 2011 - 10:59 napisał

Chodzi mi o ćwiczenia oglnokondycyjne, czy lepszy efekt uzyska sie ćwicząc 1 godzinę bez przerwy czy 2 razy w odstępach np. rano i wieczorem.

Przypuszczam, że raz przez godzinę.
No chyba że chodzi o to, żeby zachować więcej tkanki tłuszczowej.

[magia]

Chodzi tylko o zachowanie dobrej kondycji, ale dziękuję za odpowiedz.