[klin86]

Od jakiegoś czasu mam problem z kolanami; po całodniowym chodzeniu bolą mnie kolana, czy macie ten sam problem :?: Jak sobie radzicie :?: Jajak narazie używam opaski i maści...ale to tylko doraźne..czyżby starość :?:

[protenar]

Starosc w wieku 20 lat?? E e.... chyba raczej nie. A moze warto byloby wybrac sie do lekarza skoro problem istnieje juz od jakiegos czasu? Takiego czegos nie mozna bagatelizowac zwlaszcza ze pasjonuja Cie góry, a szkoda byloby tarcic mozliwosc zdobywania szczytow.... Ja mam problemy z kolanami ale to po upadku z konia podczas skokow i rowniez w razie potrzeby uzywam masci i opaski, ale do lekarza juz chyba czas isc...

[klin86]

Jakoś tak ciężko mi się wybrać do lekarza...w moim wieku problemy z "mazią" w chrząstce chyba jeszcze nie powinny się zdarzać... jak znam siebie, to do lekarza pójdę w ostateczności, to u mnie rodzinne

[Burzus]

Najlepszym rozwiazaniem jest noszenie opasek na kolana. Mam wielu znajomych glownie tancerzy, ktorzy bez tych opasek juz dawno mieliby mnostwo kontuzji, takze polecam.
Opaski

[klin86]

Myślę, że opaski+maść+kijki na podejściach i jeszcze przez kilka lat pochodzę

[Burzus]

No i jeszcze na mpcne kosci sie by cos przydalo Najlepiej pic codziennie kefir, lub kostka bialego sera

[Eciepecie]

w tamtym roku miałem taki sam problem z kolanem. Przez to z zawratu do murowańca schodziłem 0k 3h. Ale masz rację opaska + maść i kijki to podstawa. Z reszatą dwa lata temu miałem to samo. Kolana są bardzo narażone na przeciążenie sczególnie podczas schodzenia. Polecam również dużo jeżdzić na rowerze i ze dwa tygodnie przed wyjazdem trochę pochodzić. MNie pomaga.

[~Czarna]

Radzę zaopatrzyć się w kijki spora część ciężaru przechodzi na ręce, więc kolana zawsze w jakimś stopniu są odbarczane

Użytkownik ~Czarna edytował ten post 06 January 2010 - 16:32

[magia]

spora część ciężaru przechodzi na ręce, więc kolana zawsze w jakimś stopniu są odbarczane

Ale wtedy łokcie zaczną boleć.

[~Czarna]

bardziej ramiona