[magia]

Zbliża się czas licznych wyjazdów w góry. Chciałabym aby w tym temacie znalazły się dobre rady dla wyjeżdżających po raz pierwszy w te piekne, ale jednak bardzo niebezpieczne miejsca... Radzimy co nalezy zabrać ze sobą na wyprawę w góry oraz jak się ubrać żeby nasza wyprawa zakończyła się szczęśliwie.

Zacznę od najczęściej popełnianego błędu na szlaku. Spotykałam dziewczyny w klapkach, w butach na koturnie i panów w lakierkach. Góry to nie spacer po plaży, dlatego przed wyjazdem należy zaopatrzyć się w odpowiednie buty. Muszą być wygodne, najlepiej sznurowane, stabilizujące kostkę, podeszwa średniotwarda z bieżnikiem. Na kamienistym szlaku podczas deszczu zazwyczaj jest ślisko. Dobre buty nie są tanie, ale warto w nie zainwestować jesli zamierzamy częściej chodzić po górach. Zawsze pamietajmy o podwójnych skarpetach, bawełnianych lub wełnianych( zależy od pogody).

[~Czarna]

Co do butów to tylko trekkingowe - ceny są różne i na tyle wahania spore, że każdy znajdzie coś dla siebie Najlepiej żeby podeszwa była z serii Vibram, membrana niekoniecznie... chociaż dobra ładnie chroni stópki. Fajnie, żeby but był ze skóry nubukowej i z jednego kawałka - im mniej szwów i "pierdółkowych ozdóbek" tym lepiej do materiałowych nie jestem przekonana...
I jeszcze jedna ważna informacja - buty koniecznie muszą być przynajmniej o rozmiar za duże. Zapobiega to ewentualnemu odchodzeniu paznokci (można złapać przy kilkugodzinnym schodzeniu w dół ze szczytu ). I dobrze jeśli są bardziej stabilne dla nogi, czyli powyżej kostki.
I najważniejsza jest PRAWIDŁOWA IMPREGNACJA przed wymarszem.

Skarpety koniecznie bawełniane i grube. Na rynku są ze srebrną nitką (działanie antybakteryjne), ale cena jest...nie mała a czy skuteczne? Nie mam pojęcia

Koniecznie coś przeciwdeszczowego. Pogoda w górach potrafi się nagle zmienić i to diametralnie. Warto mieć przynajmniej zwykłą pelerynę przeciwdeszczową za 10zł.

Koniecznie termos z gorącą słodką herbatą, lub woda z sokiem (gorące).

Jakieś jedzenie, które daje "szybki zastrzyk energii" - czyli cukry proste.

W wyższe góry i na długie wyprawy fajnie mieć jednak kijki. Warto oszczędzać kolana, bo jednak później potrafią doskwierać




Jak sobie coś przypomnę to dopiszę

Użytkownik ~Czarna edytował ten post 07 April 2010 - 21:10

[ANIOŁ]

Co do butów to ceny wcale nie są takie wysokie bo sięgają od już 150 zł do 550 już najdroższe, ale osobiscie sobie kupiłem 5 lat temu Campusy za 249 zł i do tej pory są całe i wyglądają prawie jak nowe bo dbam o nie i je regularnie impregnuję,wiec prosty rachunek 250 zł na 5 lat czyli wychodzi 50 zł na rok to uważam tanio jak w biedronce

Co do czegoś do jedzenia to warto zabrać tabliczkę czekolady.

Ja zwykle jak sie gdzies wybieram w góry to zabieram ze sobą mały zestaw opatrunków,2 bandaże elatysczne,nóż o raz 1l termos z kawą lub cherbatą no i oczywiscie coś przeciwdeszczowego w stylu pelerynka czy coś takiego,parasolki odradzam.....



Co do tego że ktoś idzie w laczkach czy lakierkach to mnie wcale nie dziwi,w koncu gdzie jak gdzie ale w tym kraju idiotów nie brakuje

Użytkownik ANIOŁ edytował ten post 09 April 2010 - 16:57

[magia]

Wychodząc w góry powinniśmy ubrać się warstwowo, czyli "na cebulkę". W ten sposób jesteśmy przygotowani na różne warunki pogodowe. Ubranie powinno być tak dobrane, aby nie dochodziło do przegrzania ani do wyziębienia w chłodne dni... bielizna, polar, kurtka chroniąca przed deszczem. Dodatkową zaletą tak skomponowanego ubioru jest wykorzystanie właściwości izolacyjnych powstających warstw powietrza. Nie zapominajmy o czapce i rekawiczkach kiedy wybieramy się w wyższe partie gór, tam śnieg leży nawet w maju. W upalne dni przyda się czapka z daszkiem i okulary z filtrem.

Do apteczki proponowanej przez Anioła dodalabym jeszcze różnej wielkości plastry, zwyczajny bandaz, wodę utlenioną, sterylne gaziki, tabletki przeciwbólowe, małe nożyczki.

zawsze zabieram dodatkowe sznurowadła i latarkę.

[ANIOŁ]

Do apteczki proponowanej przez Anioła dodalabym jeszcze różnej wielkości plastry, zwyczajny bandaz, wodę utlenioną, sterylne gaziki,

To wszystko co wymieniłeś rozumiem pod krótszym opisem "Opatrunki"

[maneta]

No i przede wszystkim zabieramy mapę

Spotkałam na szlaku w wysokich górach wycieczkę szkolną, a opiekunka dzieciaków nie miała ze sobą mapy! O zgrozo, co za nieodpowiedzialność. Rodzice wysyłają dzieci na "zieloną szkołę" wierząc, że mają tam fachową opiekę - a tu figa! Jeden opiekun na 20 osób i bez wyobraźni co by było gdyby......

[~Czarna]

No i przede wszystkim zabieramy mapę

Spotkałam na szlaku w wysokich górach wycieczkę szkolną, a opiekunka dzieciaków nie miała ze sobą mapy! O zgrozo, co za nieodpowiedzialność. Rodzice wysyłają dzieci na "zieloną szkołę" wierząc, że mają tam fachową opiekę - a tu figa! Jeden opiekun na 20 osób i bez wyobraźni co by było gdyby......

Dla mnie jest to tak oczywista oczywistość, że nawet mi przez myśl nie przeszło, że ktoś może sobie wyjść w góry bez mapy

[maneta]

Dla mnie jest to tak oczywista oczywistość, że nawet mi przez myśl nie przeszło, że ktoś może sobie wyjść w góry bez mapy

Dla mnie również Widać zdażają się i takie lekkomyslne osoby. Tymbardziej należy ubolewać, że to kadra nauczycielska

[Ribery]

Przydałaby się mapa, albo gps jakiś przewodnik - ktoś kto dobrze zna góry. Do tego na pewno odpowiednie ciuchy - może bielizna termoaktywna albo przynajmniej ubrać się na cebulkę. Dobre buty (to podstawa w górach - możesz sobie zerknąć na siulagrande - tam jest spory wybór takich butów) Do tego oczywiście prowiant do plecaka i jakiś śpiwór. No i głowę - w górach trzeba myśleć, co się robi :-)

[mili_3011]

żel do rąk antybakteryjny dettol Można go stosować beż stosowania wody, a higiena rąk w 99,9% zapewniona!!!

Ręcę – ważna droga szerzenia się zakażeń
- przewodu pokarmowego
- skóry
- układu oddechowego

Dlatego w każdej podróży warto zaopatrzyć się w taki produkt dla własnego zdrowia!!

Użytkownik mili_3011 edytował ten post 25 January 2011 - 19:28

[waldi91]

Użytkownik mili_3011 dnia 25 January 2011 - 19:25 napisał

żel do rąk antybakteryjny dettol Można go stosować beż stosowania wody, a higiena rąk w 99,9% zapewniona!!!

Ręcę – ważna droga szerzenia się zakażeń
- przewodu pokarmowego
- skóry
- układu oddechowego

Dlatego w każdej podróży warto zaopatrzyć się w taki produkt dla własnego zdrowia!!

Dokładnie warto brać ten żel, chyba jest też jakiś inny nie pamiętam jak się nazywa. Podróż w góry bywa długa. Często jemy coś podczas takiego wypadu, a bakterię się przenoszą.

Użytkownik Przymszy edytował ten post 18 March 2011 - 12:32

[Grzesiek2010]

Przy wyprawie w góry podstawą jest odpowiednia odzież, najlepiej zabrać ze sobą ubrania termoaktywne, ponieważ pogoda w górach bardzo dynamicznie się zmienia. Do tego trzeba zadbać również o odpowiednie buty, mogą to być na przykład buty taktyczne. Najlepiej aby były wysokie bo w takim przypadku pozwolą one uchronić kostkę przed zwichnięciem.

[nicki05]

Zdrowy rozsądek,dobre chęci,dobrych towarzyszów...
Jedna rada-buty mogą być za pięćset PLN,ale równie dobrze i za pięćdziesiąt.Najważniejsze,żeby były rozchodzone przedtem przez kilka sezonów.Nowych w góry nie zakładajcie.Najlepsze te usztywniające staw skokowy.
Zakażenia w górach nie grożą.A jeżeli już to nie bardziej niż na podolinach.